(*) : Activité requérant d’avoir des connaissances de base en la matière.
Pour en savoir plus sur certaines activités, cliquer sur le lien : Détails et informations…
Localisation des salles :
Qi gong qu’on peut traduire par travail sur l’énergie est un terme récent
qui recouvre des pratiques corporelles, respiratoires et méditatives issues
de la tradition millénaire chinoise.
Elles visent à rétablir l’harmonie entre les différentes parties du corps ainsi
qu’entre le corps et son environnement cosmique.
Mercredi de 10h30 à 12h à l’Herbier ~ Jean-Marc FREMY
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Pratique corporelle de la version originale du Tai Chi Intégral.
C’est une approche globale et équilibrée de l’évolution personnelle,
adaptée à la vie moderne : une contribution innovante à l’hygiène de vie.
1. Avancés : Mercredi de 9h à 10h30 à Lionel TERRAY
2. Débutants : Mercredi de 10h45 à 12h à Lionel TERRAY
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La sophrologie est une démarche personnelle vers un mieux-être.
Sa pratique régulière procure une détente physique,une aide pour canaliser le stress,
une meilleure concentration.
Deux groupes organisés à Vasarely
3 mardis par mois
1. mardi de 9h à 10h30
2. mardi de 10h30 à 12h
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Cinq groupes sont proposés, trois Yoga et deux Hatha Yoga
Yoga : Avec le souffle le corps et le mental tu réuniras,
avec simplicité jugement et compétition tu lâcheras,
puis dans la plante des pieds, ta conscience tu placeras.
Avec concentration ton corps tu étireras, et ses limites tu accepteras,
dans les postures et la méditation le lâcher-prise et
l’harmonie tu atteindras.
Hatha yoga : Un travail concret sur le corps mais aussi sur la prise de conscience
du souffle,
des pensées et des émotions pour apporter bien-être et fluidité au corps et à l’esprit.
1. lundi de 18h30 à 20h ~ Françoise LUBEIGT et Peter HERMAN, à Vasarely
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2. jeudi de 9h à 10h30 ~ Françoise LUBEIGT et Peter HERMAN, à Vasarely
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3. Hatha yoga doux, lundi de 10h à 11h30 ~ Nicole AZAN-CANOUI, à L’Herbier
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12/6/2024
